ANGST ERNÄHRUNG SCHWANGERSCHAFT

Die Angst vor dem Unbekannten

Wer Weiterentwicklung will, kommt um den Wandel nicht herum. Und genau deshalb lassen es viele dann doch lieber beim Alten. Veränderungen gehen immer mit Unbekanntem einher und das verursacht zuweilen heftiges Unbehagen und Angst.

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Fit am Arbeitsplatz mit Obst und Gemüse

Was ist nicht noch alles zu erledigen bis zum Jahresende! Die Zeit rast. Der Körper muss noch einmal einen Endspurt hinlegen. Damit jetzt nicht die Batterien versagen, hilft nur eines: eine ausgewogene Ernährung mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag - gerade auch am Arbeitsplatz! So wird der Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen versorgt und Erkältungsviren haben keine Chance. Toller Bonuseffekt: wer richtig isst, bleibt länger satt und kann süßen Verlockungen einfacher widerstehen.

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Unbeschwert durch die Schwangerschaft

Übelkeit, Verstopfung und Heißhunger - das sind oft die lästigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft, wenn der Körper sich der neuen Situation anpasst und den Hormonhaushalt umstellt. Doch mit ein paar einfachen Tricks lässt sich dagegen etwas tun und die Schwangerschaft kann wieder rundum genossen werden.

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HEALTH

Bewusste Vorbereitung lindert den Geburtsschmerz

Beim Geburtsvorgang haben es unsere tierischen "Verwandten" in Busch und Savanne besser als wir. Ihr Körperbau und ihre hauptsächliche Körperhaltung begünstigen leichte Geburten. Bei uns Menschen sind Geburten dagegen in der Regel mit Schmerzen verbunden. Biologen sagen, das läge an unserem aufrechten Gang und daran, dass sich der weibliche Körper noch nicht genügend daran anpassen konnte.

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HEALTH

Akupunktur

Alternative Behandlungen mit Akupunktur

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FOOD

Deutsche Tafeltrauben mit Pestiziden belastet

Weintrauben enthalten zahlreiche Spurenelemente, Vitamine und wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. Sie dürfen deshalb prinzipiell als sehr gesund für den Menschen gelten.

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