ANGST ERNÄHRUNG SCHWANGERSCHAFT

Die Angst vor dem Unbekannten

Wer Weiterentwicklung will, kommt um den Wandel nicht herum. Und genau deshalb lassen es viele dann doch lieber beim Alten. Veränderungen gehen immer mit Unbekanntem einher und das verursacht zuweilen heftiges Unbehagen und Angst.

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Fit am Arbeitsplatz mit Obst und Gemüse

Was ist nicht noch alles zu erledigen bis zum Jahresende! Die Zeit rast. Der Körper muss noch einmal einen Endspurt hinlegen. Damit jetzt nicht die Batterien versagen, hilft nur eines: eine ausgewogene Ernährung mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag - gerade auch am Arbeitsplatz! So wird der Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen versorgt und Erkältungsviren haben keine Chance. Toller Bonuseffekt: wer richtig isst, bleibt länger satt und kann süßen Verlockungen einfacher widerstehen.

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Unbeschwert durch die Schwangerschaft

Übelkeit, Verstopfung und Heißhunger - das sind oft die lästigen Begleiterscheinungen einer Schwangerschaft, wenn der Körper sich der neuen Situation anpasst und den Hormonhaushalt umstellt. Doch mit ein paar einfachen Tricks lässt sich dagegen etwas tun und die Schwangerschaft kann wieder rundum genossen werden.

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BEAUTY

Natürlich schöne Haare

Für Menschen, die unter Haut- und Haarproblemen leiden, kann eine Naturfriseurin wie die Münchener Friseurmeisterin Heike Döschner eine Alternative sein. Während ihrer langjährigen Berufspraxis musste sie immer wieder erleben, dass sie Kunden bei Haut- und Haarproblemen nicht wirklich weiterhelfen konnte.

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HEALTH

Akupunktur

Alternative Behandlungen mit Akupunktur

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FIT-UND-WELLNESS

Ab in die eisigen Fluten!

Eine über 100 Jahre alte Tradition hat das Eisschwimmen in Coney Island vor New York: An jedem Neujahrstag steigen hier Hunderte in die eisigen Fluten. Und eine kleine Gruppe Hartgesottener führt dieses Ritual sogar das ganze Jahr über durch.

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