ENTSPANNUNG

Ein Moment für Dich: Die kleine Phantasiereise - Entspannung pur

Viele werden das kennen: Seit Tagen ist das Wetter nass und grau, die Welt da draußen ist hektisch und laut und vieles klappt nicht so, wie man es gerne hätte. Am liebsten würde man sofort seine Koffer packen und einfach verreisen.

An einem schönen Ort, an dem es uns gut geht, da wären wir in solchen Momenten viel lieber: vielleicht ein sommerlicher Strand, eine blühende Frühlingswiese oder ein fernes, exotisches Land. Doch leider ist es nicht immer möglich, alles liegen und stehen zu lassen. Oft hilft es aber auch schon, sich nur in der Phantasie auf eine Reise zu begeben, um wieder ein bisschen zur Ruhe zu kommen und in die innere Balance zurückzufinden.

Phantasiereisen sind kleine, gelenkte Tagträume, bei denen man vor seinem geistigen Auge eine Geschichte wie einen Film ablaufen lässt. Dabei kennt die Phantasie keine Grenzen und so ist alles möglich, was man sich nur wünscht. Solche kleinen Ferien helfen nicht nur, sich zu entspannen, sie fördern sogar die Kreativität.

Zu einer kleinen Phantasiereise kann man sich fast überall aufmachen: Suchen Sie sich einfach einen ruhigen Ort, machen Sie es sich bequem und schließen Sie die Augen. Lassen Sie etwas entspannende Musik im Hintergrund laufen. Sie können sich nun selbst durch ihre Gedanken auf die Reise machen. Lassen Sie sich eine "Anleitung" vorlesen oder spielen Sie eine CD dazu ab. Wichtig ist nur, dass ruhig, langsam und mit Pausen gesprochen wird, damit Sie sich die beschriebene Situation gut vorstellen können.

Die Reise beginnt mit einer kleinen Einleitung, damit Sie sich bewusst von Ihrem Alltag verabschieden können. Im Hauptteil können Sie sich am besten entspannen, wenn es dabei um Dinge geht, die Sie selbst schon kennen und mit denen Sie sich identifizieren können. Die Reise endet schließlich mit einer sanften Rückhol-Phase, in der Sie sich wieder in die Realität einklinken können. Sie werden sehen: Nach Ihrer kleinen Phantasiereise werden Sie sich wunderbar entspannt fühlen und können Ihrem Alltag mit ganz neuer Gelassenheit entgegentreten.

Auch im Internet finden sich Orte der Entspannung: Auf den Seiten von Orbit-Balance kann man sich zum Beispiel bei ruhigen Klangwelten auf eine kleine Phantasiereise begeben, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Und mit etwas Glück können Sie mit Orbit Balance auch real zu einem Ort der Ruhe reisen: Auf www.orbit-balance.de werden Wochenendaufenthalte für je zwei Personen im InterContinental Berchtesgaden Resort mit Halbpension verlost - Wellness pur inklusive. Außerdem gibt es dort attraktive Wohlfühlpakete zu gewinnen.

Das 5-Sterne Gourmet und Spa Resort liegt inmitten wunderschöner Natur und ist nur 30 km von Salzburg entfernt. An- und Abreise an diesen erholsamen Ort sind inklusive und ein Candle-Light-Dinner schließt den traumhaften Aufenthalt ab.

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