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GESUNDEN GENUSS
Dass Obst und Gemüse gesund sind, wissen die meisten. Aber dass sie wahre Schönheitsmittel sind, das hat sich noch nicht sehr herumgesprochen. Vitamine und Mineralstoffe aber sorgen von innen für eine gesunde und straffe Haut, feste Nägel und glänzendes Haar. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sollten es sein, das ist für die Nährstoffaufnahme optimal.
Die Kampagne "5 am Tag" stellt besonders gesunde Schönheitshelfer vor, mit denen man gerade jetzt im Herbst einen richtigen Wellness-Tag zum Genießen erleben kann.
Hülsenfrüchte für Haut, Haar und Nägel
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen enthalten Schönheitsvitamine der B-Gruppe, die glänzendes Haar, kräftige Nägel und einen rosigen Teint bewirken. Die in Hülsenfrüchten enthaltenen Mineralstoffe wie Zink, Magnesium und Eisen sorgen dafür, dass winzige Risse und Entzündungen in unserer Haut schnell heilen. Damit beugen sie rauer, matter Haut, brüchigem Haar, schlecht heilenden Wunden und Ekzemen optimal vor. Besonders an kühlen Herbsttagen wärmt eine kräftige Bohnensuppe oder ein Linseneintopf und tut gut.
Tomaten für Zell- und Hautschutz
Tomaten sind richtige Powerpakete voller Antioxidantien. Der Zellschutzstoff Lycopin schützt die Haut vor schädlichen Substanzen, die durch Rauchen, Stress oder starke Sonneneinstrahlung entstehen können. Dies alles greift die Haut an und lässt sie schneller altern. Auch Vitamin C, das in Tomaten enthalten ist, gilt als wirksamer Schutzschild gegen freie Radikale, die täglich unsere Zellen angreifen. Beim Kollagenaufbau trägt Vitamin C zu einem straffen Bindegewebe bei. Dadurch wirkt die Haut praller und jünger.
Schönheit mit etwas Fantasie: Eine fruchtige Tomatensauce kombiniert mit Garnelen und Bandnudeln ist einfach ein Genuss, der glücklich und schön macht und noch einmal einen Hauch Sommer zurückbringt.
Avocado für Jugendlichkeit und schöne Zähne
Avocados haben nicht nur gesundheits-, sondern auch schönheitsfördernde Inhaltsstoffe. Sie wirken in Hautcremes, aber natürlich auch von innen. Avocados enthalten viel Schönheitsvitamin E, das den Alterungsprozess bremst und unsere Haut verjüngt. Ein ausgedehnter Herbstspaziergang nach einer Avocado-Mahlzeit sorgt zudem für die Bildung von Vitamin D. Vitamin D stärkt Knochenbau und Zähne - ist also perfekt für ein strahlendes Lächeln. Ganz einfach zum Ausprobieren: ein leckerer Avocado-Beauty-Cocktail mit Buttermilch und frischen Kräutern.
Quelle: www.machmit-5amtag.de
GESUNDEN GENUSS
Gesunder Genuss - perfektes Aussehen
Wahre Schönheit kommt von innen. Keine kosmetische Behandlung oder keine Massage kann die Folgen falscher Ernährung korrigieren. Erst wenn sich unser Körper außen und innen wohl fühlt, steht dem ganzheitlichen Wohlbefinden nichts mehr im Wege. Gesunde Ernährung erhält nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, sie macht uns stress-resistent und fördert unser Wohlbefinden - und sie birgt ein Geheimnis.Dass Obst und Gemüse gesund sind, wissen die meisten. Aber dass sie wahre Schönheitsmittel sind, das hat sich noch nicht sehr herumgesprochen. Vitamine und Mineralstoffe aber sorgen von innen für eine gesunde und straffe Haut, feste Nägel und glänzendes Haar. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sollten es sein, das ist für die Nährstoffaufnahme optimal.
Die Kampagne "5 am Tag" stellt besonders gesunde Schönheitshelfer vor, mit denen man gerade jetzt im Herbst einen richtigen Wellness-Tag zum Genießen erleben kann.
Hülsenfrüchte für Haut, Haar und Nägel
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen enthalten Schönheitsvitamine der B-Gruppe, die glänzendes Haar, kräftige Nägel und einen rosigen Teint bewirken. Die in Hülsenfrüchten enthaltenen Mineralstoffe wie Zink, Magnesium und Eisen sorgen dafür, dass winzige Risse und Entzündungen in unserer Haut schnell heilen. Damit beugen sie rauer, matter Haut, brüchigem Haar, schlecht heilenden Wunden und Ekzemen optimal vor. Besonders an kühlen Herbsttagen wärmt eine kräftige Bohnensuppe oder ein Linseneintopf und tut gut.
Tomaten für Zell- und Hautschutz
Tomaten sind richtige Powerpakete voller Antioxidantien. Der Zellschutzstoff Lycopin schützt die Haut vor schädlichen Substanzen, die durch Rauchen, Stress oder starke Sonneneinstrahlung entstehen können. Dies alles greift die Haut an und lässt sie schneller altern. Auch Vitamin C, das in Tomaten enthalten ist, gilt als wirksamer Schutzschild gegen freie Radikale, die täglich unsere Zellen angreifen. Beim Kollagenaufbau trägt Vitamin C zu einem straffen Bindegewebe bei. Dadurch wirkt die Haut praller und jünger.
Schönheit mit etwas Fantasie: Eine fruchtige Tomatensauce kombiniert mit Garnelen und Bandnudeln ist einfach ein Genuss, der glücklich und schön macht und noch einmal einen Hauch Sommer zurückbringt.
Avocado für Jugendlichkeit und schöne Zähne
Avocados haben nicht nur gesundheits-, sondern auch schönheitsfördernde Inhaltsstoffe. Sie wirken in Hautcremes, aber natürlich auch von innen. Avocados enthalten viel Schönheitsvitamin E, das den Alterungsprozess bremst und unsere Haut verjüngt. Ein ausgedehnter Herbstspaziergang nach einer Avocado-Mahlzeit sorgt zudem für die Bildung von Vitamin D. Vitamin D stärkt Knochenbau und Zähne - ist also perfekt für ein strahlendes Lächeln. Ganz einfach zum Ausprobieren: ein leckerer Avocado-Beauty-Cocktail mit Buttermilch und frischen Kräutern.
Quelle: www.machmit-5amtag.de
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Die Kampagne 5 am Tag wurde in Deutschland im Mai 2000 begründet und wird seit Herbst 2002 mit Mitteln der Europäischen Union gefördert. Ziel der Kampagne ist es, den Verzehr von Obst und Gemüse auf mindestens fünf Portionen täglich zu steigern und dadurch den Gesundheitsschutz der Bevölkerung zu erhöhen. Großangelegte Studien bekräftigen das Engagement: Durch veränderte Ernährungsgewohnheiten kann das Risiko für bestimmte Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Zivilisationskrankheiten gesenkt werden. |