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WANDERN
Auch die Medizin räumt dem Gehsport mittlerweile einen neuen Stellenwert ein. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass die schonende, aber konsequente Bewegung Beschwerden lindert und Krankheitsrisiken senkt. Gemütliches Wandern anstelle aggressivem Auspowern ist in. Sogar als Therapie wird die Bewegung in der Natur eingesetzt – etwa bei Depressionen oder Angstzuständen. Wandern wird heute als ganzheitliches, kombiniertes Fitness- und Wellness-Programm verstanden.
Wandern weckt, was in einem steckt und setzt verborgene Potenziale frei. Es fördert vor allem die Kooperations-, Team- und Urteilsfähigkeit. Die Sozial-, Planungs- und Entscheidungskompetenzen werden gestärkt. Eigene Fähigkeiten, aber auch Grenzen werden erkannt. Dies gilt umso mehr für diejenigen, die aktiv bei der Planung und Durchführung einer Wanderung mitwirken.
Von Managementtrainern und Erlebnispädagogen werden herausfordernde Wanderungen daher zunehmend im Bereich des Persönlichkeitstrainings eingesetzt. Vor allem, wenn es wirklich um die Entfaltung und Stärkung des individuellen Potenzials, und nicht nur um das oberflächliche Antrainieren neuer Verhaltensweisen und Tricks geht.
Wandern ist also mehr als Bewegung! Es ist gesund für Herz, Kreislauf, Muskulatur, Immunsystem und Stoffwechsel. Es ist entspannend und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Als sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck kann es verbindend in Partnerschaft, Freundeskreis und Verein wirken. Und besonders die Erlebnisse in der Natur können einzigartig und wertvoll sein.
Quelle: Die Prävention
WANDERN
Wandern ist mehr als Bewegung
Die ursprünglichste Fortbewegungsart des Menschen ist das Wandern. Doch wandern bedeutet auch Fitness für Körper, Geist und Seele. Damit ist weder der Sonntagsspaziergang noch das \"Strecke machen\" gemeint, sondern die wohltuende Mischung aus Bewegung, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit. Immer mehr jüngere Menschen - jeder dritte aktive Wanderer ist mittlerweile zwischen 20 und 40 Jahre alt - entdecken das Wandern als Sport für sich.Auch die Medizin räumt dem Gehsport mittlerweile einen neuen Stellenwert ein. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass die schonende, aber konsequente Bewegung Beschwerden lindert und Krankheitsrisiken senkt. Gemütliches Wandern anstelle aggressivem Auspowern ist in. Sogar als Therapie wird die Bewegung in der Natur eingesetzt – etwa bei Depressionen oder Angstzuständen. Wandern wird heute als ganzheitliches, kombiniertes Fitness- und Wellness-Programm verstanden.
Wandern weckt, was in einem steckt und setzt verborgene Potenziale frei. Es fördert vor allem die Kooperations-, Team- und Urteilsfähigkeit. Die Sozial-, Planungs- und Entscheidungskompetenzen werden gestärkt. Eigene Fähigkeiten, aber auch Grenzen werden erkannt. Dies gilt umso mehr für diejenigen, die aktiv bei der Planung und Durchführung einer Wanderung mitwirken.
Von Managementtrainern und Erlebnispädagogen werden herausfordernde Wanderungen daher zunehmend im Bereich des Persönlichkeitstrainings eingesetzt. Vor allem, wenn es wirklich um die Entfaltung und Stärkung des individuellen Potenzials, und nicht nur um das oberflächliche Antrainieren neuer Verhaltensweisen und Tricks geht.
Wandern ist also mehr als Bewegung! Es ist gesund für Herz, Kreislauf, Muskulatur, Immunsystem und Stoffwechsel. Es ist entspannend und wohltuend für Körper, Geist und Seele. Als sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck kann es verbindend in Partnerschaft, Freundeskreis und Verein wirken. Und besonders die Erlebnisse in der Natur können einzigartig und wertvoll sein.
Quelle: Die Prävention
Wandern Naturerleben Geselligkeit Sport Spaziergang Natur Erlebnis Wanderer Depressionen Wellness Bewegung
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www.die-praevention.de |
Das Bundesministerium für Gesundheit startete die Kampagne "Bewegung und Gesundheit" mit dem Ziel, gesunde Lebensstile in Deutschland zu fördern und zu zeigen, wie einfach es ist, sich im Alltag mehr zu bewegen. Unter dem Motto "Deutschland wird fit. Gehen Sie mit." liegt der Schwerpunkt der zahlreichen Maßnahmen und Veranstaltungen auf dem Thema Bewegung. |