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Ein Phänomen, das in der Fachsprache ?saisonal abhängige Depression? genannt wird. Etwa neun Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden an Winterdepressionen. In südlicheren Ländern am Mittelmeer kennt man diese Krankheit kaum, in Skandinavien ist sie deutlich häufiger als in Deutschland. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass mangelndes Tageslicht dieses depressive Stimmungstief auslöst. Obwohl es mit der Lichttherapie eine gute und nebenwirkungsfreie Behandlung gibt, bleibt die Erkrankung bei vielen Patienten unerkannt, da Winterdepressionen und die Behandlungsmöglichkeiten selbst bei Fachleuten vielfach noch unbekannt sind.
Wie man die dunklen Tage überwinden kann, beschreiben zehn praktische Tipps auf therapie.de. Vor allem Spazieren gehen, gesellschaftliche Aktivitäten und ein stetes ?Wohlfühl-Programm? verbessern die Winterlaune.
Wie man in schwereren Fällen die zutreffende Diagnose und fachkundige Hilfe bekommt, kann man ebenfalls auf der Seite therapie.de erfahren. Das Fachportal bietet zum einen detaillierte und wissenschaftlich fundierte Informationen über Psychotherapie, psychische Störungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Zum anderen hilft es bundesweit mit einer Datenbank, den richtigen Helfer und den geeigneten Weg zu finden. Mehr als 16.000 Psychotherapeuten, Psychologen und psychotherapeutische Heilpraktiker sind hier gelistet, sämtlich Experten und Therapeuten mit dem Behandlungsschwerpunkt Depressionen.
Quelle: Pro Psychotherapie e.V.
Hilfe aus dem Internet bei Winterdepressionen
Nebel steigt aus Wiesen auf, hängt zwischen den Bäumen im Wald und lässt es auch in den Ortschaften nicht recht hell werden. Es ist Herbst - eine Zeit, in der viele Menschen in Trübsal verfallen. Düstere Gedanken und gedrückte Stimmung machen sich in der kalten Jahreszeit eher breit. Meist vergehen sie aber auch von selbst wieder. Bei manchen Menschen halten sich solche Stimmungstiefs jedoch bis ins Frühjahr: Sie leiden an einer speziellen Form von Depression, der Herbst- oder Winterdepression.Ein Phänomen, das in der Fachsprache ?saisonal abhängige Depression? genannt wird. Etwa neun Prozent der Bevölkerung in Deutschland leiden an Winterdepressionen. In südlicheren Ländern am Mittelmeer kennt man diese Krankheit kaum, in Skandinavien ist sie deutlich häufiger als in Deutschland. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass mangelndes Tageslicht dieses depressive Stimmungstief auslöst. Obwohl es mit der Lichttherapie eine gute und nebenwirkungsfreie Behandlung gibt, bleibt die Erkrankung bei vielen Patienten unerkannt, da Winterdepressionen und die Behandlungsmöglichkeiten selbst bei Fachleuten vielfach noch unbekannt sind.
Wie man die dunklen Tage überwinden kann, beschreiben zehn praktische Tipps auf therapie.de. Vor allem Spazieren gehen, gesellschaftliche Aktivitäten und ein stetes ?Wohlfühl-Programm? verbessern die Winterlaune.
Wie man in schwereren Fällen die zutreffende Diagnose und fachkundige Hilfe bekommt, kann man ebenfalls auf der Seite therapie.de erfahren. Das Fachportal bietet zum einen detaillierte und wissenschaftlich fundierte Informationen über Psychotherapie, psychische Störungen und deren Behandlungsmöglichkeiten. Zum anderen hilft es bundesweit mit einer Datenbank, den richtigen Helfer und den geeigneten Weg zu finden. Mehr als 16.000 Psychotherapeuten, Psychologen und psychotherapeutische Heilpraktiker sind hier gelistet, sämtlich Experten und Therapeuten mit dem Behandlungsschwerpunkt Depressionen.
Quelle: Pro Psychotherapie e.V.
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